Træningsafhængighed


Træningsafhængighed

Siden jeg skrev mit kandidatspeciale om træningsafhængighed på Københavns Universitet i 2004, har interessen for træningsafhængighed været stigende.


Jeg har i årenes løb skrevet en række artikler, så viden om emnet blev udbredt. Jo mere vi ved, jo bedre kan vi tale om træningen, der går amok og om de tiltag, der kan skabe sundere træningskulturer. Måler er at hjælpe de motionister og sportsfolk, der har mistet grebet om træningsprogrammerne, så de kan genfinde glæde og lyst og værne om deres helbred, så de også kan holde til at træne om 5 eller 10 år.


Nedenfor har jeg indsat nogle eksempler på artikler, bøger og videoer, du kan studere, hvis du vil vide mere om emnet.


Bøger

Mia Beck Lichtenstein: Find træningsbalancen - mellem sundhed og smerte. Dansk Psykologisk Forlag 2014. .

Mia Beck Lichtenstein: “Besat af træning. Når sund motion bliver til skadelig afhængighed”. Dansk Psykologisk Forlag 2013.


Artikler

https://www.krop-fysik.dk/besat-traening-naar-passionen-traening-gaar-amok/

https://videnskab.dk/krop-sundhed/test-dig-selv-er-du-afhaengig-af-din-traening

https://www.berlingske.dk/samfund/bettina-er-afhaengig-af-at-traene-jeg-vil-hellere-doe-end-at-lade-vaere

https://www.berlingske.dk/samfund/signe-traenede-35-timer-om-ugen-traening-foeles-for-mig-som-det-foeles-for-andre

Overdreven træning kan hænge sammen med lavt leptin. Bodylab. http://www.bodylab.dk/shop/overdreven-traening-kan-863c1.html (2016)

Træningsafhængighed. Hvem er i risiko og hvorfor? Bodylab. http://news.bodylab.dk/artikler/18576-grafik-traeningsafhaengighed-hvem-er-risiko-og-hvorfor-del-2 (2015)

Fra madafhængighed til træningsafhængighed. Adipositasforeningen (2015)

I need to get my fix: exercise addiction in two cases. Psykologisk Tidsskrift NTNU, nr. 3 (2014)

Rapport fra en træningsspiral. Psykolog Nyt 2012, nr. 20.

Løb fra Livet. Psykolog Nyt 2014, nr. 2.

Motionsafhængighed - et moderne misbrug. Dansk Magisterforening (2014)

Træningsafhængighed i fitness. Bodylab. http://news.bodylab.dk/artikler/17839-traeningsafhaengighed-fitness (2014)

Når motion bliver til misbrug. Krop og Fysik, nr. 2 (2013)

Træningen kan tage magten. Dansk Sportsmedicin, nr. 4 (2013)

Motionsafhængighed – når sundhed bliver til sygdom, Psykolog Nyt, nr. 6 (2010)

 

Videnskabelige artikler:

Lichtenstein, M. B. et al. (2012): Validation of the exercise addiction inventory in a Danish sport context. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sport.

Lichtenstein, M. B. et al. (2013): Exercise addiction: A study of eating disorder symptoms, quality of life, personality traits and attachment styles. Psychiatry Research.

Lichtenstein, M. B. et al. (2014): Exercise addiction in team sport and individual sport: Prevalences and validation of the exercise addiction inventory. Addiction Research and Theory.

Lichtenstein, M. B. et al. (2014): Exercise Addiction - Validation of the exercise addiction inventory, prevalence of addiction, eating disorder symptoms, personality traits and leptin levels. PhD thesis. University of Southern Denmark.

Lichtenstein, M. B. et al. (2015): Exercise addiction in men is associated with lower fat-adjusted leptin levels. Clinical Journal of Sports Medicine.

Lichtenstein, M. B. et al. (2017): Compulsive Exercise: links, risks and challenges faced. Psychology Research and Behavior Management.

Lichtenstein, M. B. et al. (2017): Is exercise addiction in fitness centers a socially accepted behavior? Addictive Behaviors Report.


Se flere artikler på min profil på Syddansk Universitet www.sdu.dk/ansat/mlichtenstein


Videoer

Når pulsen bliver for høj

http://www.youtube.com/watch?v=3ePhL9R0Iis

Indslaget varer 10 min. og handler om symptomer på træningsafhængighed og debat om ansvar for forebyggelse.


Exercise addiction in team sport

https://www.youtube.com/watch?v=-3z8EBq_-CM

Indslaget varer 5 min og handler om min forskning i forekomsten af træningsafhængighed hos unge mænd i fodbold og fitness.


Besat af træning

http://www.youtube.com/watch?v=FWndQhMuYeY

Indslaget varer 2 min og handler om min bog ”Besat af Træning”.


For fit til graviditet

http://www.youtube.com/watch?v=a5pb_bRgc60&feature=c4-overview&list=UUquyJfhCYTAOnUVFbmBNeIwIn

Indslaget handler om træningsafhængighed, kvinder og menstruation.


DR2 viste den 24/9-2014 dokumentarprogrammet: Afhængig af træning. I denne udsendelse kan du få indsigt i et liv med træningsafhængighed og vejen ud af det.